国际骨质疏松基金会：骨质疏松不可忽视

　　“2008-2009中国骨健康年”不久前由国际骨质疏松基金会在北京启动，并与中国健康促进基金会共同发布了《骨质疏松防治中国白皮书》。白皮书指出，我国至少有6944万人患有骨质疏松症，2.1亿人面临骨质疏松症的风险。上海西郊骨科医院专家指出，骨质疏松症是一种与年龄有关、非特异性骨代谢障碍的疾病，主要发生在骨骼中海绵质骨部分。人在年轻时骨骼非常致密，但当年纪增大后，部分骨小梁会变细断裂，骨小梁间隙变大，而骨质疏松症就是骨骼内的孔隙变大变多，也就是说骨小梁量减少，骨皮质变薄，即骨骼密度变小，质量减少。骨质疏松不仅可使患者腰酸背痛、身材缩短和驼背，严重时还会导致骨折，因此不可忽视。

　　疼痛：骨质疏松的主要症状

　　专家提醒，骨质疏松症的主要症状是疼痛。其中以腰背痛多见，占疼痛患者的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐下时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。

　　运动可降低骨质疏松症风险

　　更年期妇女患骨质疏松症的危险比男性大，这是因为妇女停经后，雌激素日渐减少，身体丧失了吸收钙质的能力，导致女性骨质密度变疏，骨头强度减弱。

　　许多男性在步入中老年后也同样面临骨质疏松的困扰。其主要原因可能是缺乏雄激素导致的活化维生素D减少，从而影响胃肠道对钙的吸收，造成骨原料缺乏。

　　研究表明，运动能起到增加骨密度、防止骨质疏松的作用。中老年人应有规律地进行体育锻炼，适度晒太阳可帮助体内合成维生素D，强化钙的吸收。