颈椎病盯上“久坐一族”（图）

　我国目前患颈椎病的人群在呈逐渐上升趋势，以每年增加100万人的人数直线上升。并且颈椎病高发年龄从20世纪80年代的55岁提前到今天的39岁，可以这么说，颈椎病已逐渐成为威胁我国居民生命健康的重大疾病之一了。

　　最近几年，越来越多的人开始关注起颈椎病，原因之一是颈椎病对人的健康威胁越来越大，不仅让人颈痛难忍，颈部活动受限，会导致脑供血不足，甚至可以造成脑萎缩、脑梗塞等，还会影响到肢体和躯干的活动，严重的还可造成瘫痪。最近几年得颈椎病的人越来越多，而且逐渐开始威胁年轻人。

               
                        颈椎病盯上“久坐一族”（图）               

　　然而，您知道吗？患颈椎病最主要的一个原因是久坐。久坐的“坐班族”、“电脑族”、“开车族”等成为了颈椎病的高发人群。

　　上海西郊骨科医院专家提出：长期伏案工作人群得颈椎病的几率是一般人群的6倍。其中有一部分原因是人们对颈椎病的认识不够。很多人一开始脖子疼痛时并不在意，以为是落枕，后来疼痛越来越严重，脖子几乎动弹不得的时候，才到医院做检查。多数检查结果为颈椎病。前不久，一则“10岁儿童患上颈椎病”的消息让不少大人大为感叹！导致如此小的年龄就患上颈椎病直接因素是：现在的小朋友迷恋上打电子游戏，每天放学回家，要玩上几个小时的游戏后才会做作业，作业做完后一直要打到晚上9、10点钟才肯休息。

　　此外，久坐俯首办公桌、书桌的人，久坐看电脑的人，久坐开车的人，这些“久坐族”头部经常处于前屈位，颈部血管受压，颈部肌肉处于紧张状态，局部血液循环不够流畅，使大脑的血液和供氧量减少致使颈椎病的发生。

　　最后专家指出：  久坐俯首学习、工作、游戏等，使颈椎间的平衡失调，颈部的韧带、肌腱、腱鞘得不到应有的松弛，就会形成颈椎骨刺增生、颈项韧带钙化、骨化，颈椎随之僵硬变直，由此发生类型不同的颈椎病。

　　《爱心西郊温馨提示》：颈椎病不要“坐以待毙”，即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。可以有效的预防颈椎病的发生。