寒冷节气重视“关节保暖”

关键字：关节炎、骨质疏松、上海西郊骨科医院

  最近，据上海导医统计，各大医院骨科病人突增。专家在此提醒市民，冬季还需重视关节保健。

  记者了解到，中老年人患有骨关节炎的，寒冷会加重疼痛症状；高龄老人伴有严重的骨质疏松，不加小心容易引起跌倒，造成骨折；好动的年轻人，冬天若不注意体育锻炼和防护措施，则可能造成运动性损伤或疾病发生。

  患有骨关节炎的中老年朋友，冬季预防旧病复发的最佳措施是关节保暖。建议高龄老人应多吃富含蛋白质和维生素D的食物，或在医生指导下，适量服用一些补钙保健品，增强钙质吸收。冬季最好不要抽烟，避免影响钙质吸收。

  另外，冬天锻炼不妨与“日光浴”结合起来。而对年轻人来讲，每次锻炼前，充分的准备活动必不可少。在剧烈运动时建议带好护膝、护踝，穿长袜，以保护关节与肌肉。运动后需注意关节保暖，避免血管突然痉挛造成局部组织代谢障碍。

 爱心提示：上海西郊骨科医院专家提醒您，天气变冷，为了您的身体健康请注意添衣保暖。