颈椎病家庭颈椎牵引疗法

　　颈椎病是一种慢性疾病，其治疗多不能立竿见影，在治疗过程中往往因为工作繁忙、路途不便而不能坚持到医院牵引治疗。在家庭中进行颈椎牵引是既方便又可行的好办法。

　　行家庭自我颈椎牵引的方法如下：

　　用两条小方毛巾缝一个前后两片的牵引头套或使用枕颌布带，以吊带把牵引头套或枕颌布带悬挂在牵引架上，注意在牵引头套或者枕颌牵引带内最好垫上一层柔软的毛巾，以免刺激颌面部皮肤。牵引架可以用木制衣架或其他铁架改制而成，牵引架的上端用结实的尼龙绳连接沙袋或砖等重物，并使尼龙绳通过一个固定在高处的滑轮。一块普通砖的重量约2、5千克，可以根据不同的牵引要求，选用不同的重量。安装就绪后，就可以进行坐位牵引了。把牵引头套的前后两片分别套在下颌和枕部，使牵引力沿着颈椎椎轴方向牵拉。坐的畸子应稍向后一些，使牵引架上的绳子与垂直线成10至30要角。

　　除坐位牵引外，也可以在床头设牵引架，于卧位情况下做持续牵引，牵引的方向和重量大致与前面所述的相同。病人卧床持续牵引时，应当把床头用砖头或其他物品垫高10至15厘米，运用病人自身的体重做反向对抗牵引。否则，病人的身体可能被重物逐渐牵向床头的方向。

　　另外，目前市场上有售便携式颈椎牵引器，这种保健品便于携带，以颈围的形式，加以充气，也能起到一定的牵引效果，使黾起来非常方便，十分便于在家中使用。只是必须注意其适应症。

　　需要注意的是，如果牵引方法不当会使效果不明显，甚至会使症状加剧。重量过大常使症状加重，不宜采用。牵拉头部可使症状加重者，不宜牵引治疗。颈椎牵引后出现头昏、眩晕者应停止牵引。

　　如果先进行颈部的热敷或洗个热水澡，使肌肉、韧带放松，再做颈椎牵引，疗效会更好些。条件具备的，于牵引的同时做颈部红外线照射，当然更好。热水袋、加热的石蜡、白炽灯泡等都是很好的红外线发射器，当然，用小型红外线辐射灯是最理想的。

　　短时间内大重量的牵引治疗，对于脊髓型颈椎病，以及伴有发育性颈椎椎管狭窄、后纵韧带骨化的病人是不适宜的，目前已列为禁忌，因为这有可能导致脊髓损伤并使脊髓型颈椎病病人的症状明显加重而且难以恢复。

　　长时间的卧床牵引时，您可以多听音乐、看书，以丰富您_的生活，打发漫长的牵引时间。长时间卧床牵引的病人应练习深呼吸，用力咳嗽，以防止坠积性肺炎。牵引过程中，您也可以做一些力所能及的锻炼活动，如四肢关节的活动等，这样可促进血液循环，保持肌力和关节的正常活动范围。牵引过程中，您不要自己随意增减重量，否则容易造成牵引失败而影响治疗。在长期卧床牵引期间，您应当多饮水及吃富含粗纤维的食物，并定时按摩腹部，由右下腹至右上腹，再由左上腹至左下腹，这样可促进胃肠蠕动，防止便秘。

　　如果您是在家自己牵引，在长时间的牵引后，若感觉原有症状加重，或肢体麻木、颈项酸痛不适等，应当停止或暂时停止牵引，可休息几天后再从小重量开始，小心地试行牵引。如果再次出现上述情况，则应当停止牵引，并到医院找医生看病，反映上述情况。