关键字：颈椎病、上海西郊骨科医院
颈椎病的类型有很多，可分为四类：颈型、神经根型、椎动脉型和交感神经型。要预防椎动脉型颈椎病,就要先预防颈椎病的发生。颈椎病的预防措施。
1.尽量不要连续长时间伏案工作，伏案工作多时，尽量中间穿插活动或休息。
2. 长期使用电脑者，电脑应该放在正前方，不能偏向某一侧。
3.注意桌椅的高度.尤其是个子较高者,椅子不可过高桌子过低,这样使人在工作时低头幅度较大,容易导致颈椎慢性积累劳损的发生;
4.感觉脖子僵硬时适当活动颈椎，同时用手搓双侧颈项肌，搓红搓热为度。
5.已经颈椎不适的人，尽量不要伏在桌子上睡午觉，尤其是不要在温度比较低的房间里。
6.养成良好的生活习惯。不要半躺半卧姿势看电视或看书，或以手撑头或手托下巴看书。
7.避免颈椎受凉。在气温较低时，在户外活动要穿高领衣服或戴围巾，在夏天不要让空调的冷风对着脖子吹。
8.枕头的高度要合适，不宜过高或过低。仰卧为一竖拳高，侧卧一拳半高为宜；建议使用荞麦皮枕头或者最新的有造型新式枕头。
平素睡眠时，要选择适合睡眠的枕头，不要睡太软或太硬的枕头。适当使用一些活血化瘀的药物或中成药，有助于改善症状。
全国十佳骨科专科医院-----上海西郊骨科医院
上海西郊骨科医院是沪上首家也是目前唯一一家从事骨科疾病诊治的医院，秉承“弘扬中华骨魂，铸就专业骨科知名品牌”的发展使命，全力奉行“以患者为中心、以技术和疗效领先、诚信行医、质量第一”的办院宗旨，力求发展以骨科疾病的科研、治疗、康复、预防保健于一体的现代化专科医院。
医院在沪上骨科学科带头人、硕士研究生导师杨安礼和主任医师汤逢辰教授的带领下对脊柱疾病、脊柱退变性相关疾病、骨关节病及其它骨科病形成了非手术治疗、介入治疗、微创治疗齐全配套的服务体系，接待的患者覆盖华东、华中及华北等地。在减少病人痛苦的同时，也大大减轻了患者的经济负担，深受广大骨科患者欢迎与好评。
医院先后荣获中华名医协会“全国十佳骨科专科医院”、全国百姓公认诚信示范医院、上海市价格协会“诚信建设单位、上海残疾人福利基金会“定点体检基地”、世界中医骨伤科联合会培训基地、中华中医骨病研究所临床治疗中心等荣誉！
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