江苏南京市 陈莉问：
我是个颈椎病女患者，近年来经常眩晕，听说经常转动颈部对防治颈椎病大有好处，于是我就效仿锻炼，不料差点栽倒在地上。为什么别人锻炼是好事，对我却不适合呢？
答：
颈椎的锻炼的确对轻中度病例、手术后恢复期患者和长期从事文案工作的易患人群可产生积极影响，对预防颈椎病的复发也有良好作用。但是此种锻炼并非人人皆宜，有些颈椎病患者甚至可能因此发生意外。专家认为，下列特殊情况即是颈椎锻炼的“红灯”区：1.发热高于38℃以上者；2.静息状态下脉搏100次以上者；3.舒张压高于 120毫米汞柱，并有不适症状者；4.收缩压低于100毫米汞柱，伴有不适症状者；5.心功能不全，伴有心源性哮喘、呼吸困难、胸腹水者；6.近期内有心肌梗塞者；7.严重心律不齐者；8.在安静时曾有心绞痛发作者；9.体质特别虚弱者；10.颈椎病术后3个月内者。
颈椎锻炼应避免超负荷运动，以免反而加速颈椎的退行性改变，尤其是脊髓型颈椎病患者。像你这类容易晕倒的椎动脉型颈椎病，更不可做大范围的颈部活动，以免压迫椎动脉而加重原有症状，甚至发生危险。长期伏案工作，应改进工作台设计，使头部在直立位下工作，前臂有扶撑，每隔20分钟休息一次，便能大大减少颈椎病的发生。
