警惕：颈椎病并不只是引起酸痛

关键字：颈椎病、骨质增生

    颈椎病是一种常见骨科疾病，是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。一般认为此病多发于中老年人，但近年来的大量临床统计说明，该病已不再是中老年人的专利，青少年的发病率也在逐年上升。据统计，随着社会的发展，至今全国颈椎病发病率已达20％左右，已经成为影响人们健康的严重疾病之一。

    然而，很多人对这种病都没有足够的认识，认为此病也只是会出现一些颈背的酸痛，似乎并无大碍，因此平时不注意预防，即使有了颈部的不适或者疼痛，也很少有人到医院治疗。颈椎病在发病初期，的确只有颈酸背疼等症状。然而，随着病情的加重，颈椎病反映出的症状将会让人意想不到。如果弯曲的颈椎压迫到肌肉，会引起颈部僵直；如果压迫到神经，可能引起手指麻木，视力下降，严重者甚至会失明；如果压迫到血管，可能引起头晕、缺血性脑萎缩；如果压迫到脊髓，可能引起无力、下肢麻木甚至瘫痪和大小便失禁。颈椎病的这些表现很容易使患者产生错觉，误认为是其他疾病，临床上也多有因此而误诊误治的现象发生。

    颈椎病实际上是一种危害很大的疾病，只是其发展较为缓慢，不易引起人们的重视。一旦发展到严重的程度，治疗起来就是很困难的了。所以，专家提醒人们，特别是那些长期伏案且缺乏锻炼的白领们，千万不能小觑了颈椎病。当你们在电脑前或伏案工作忙碌了一天后，如果常常会觉得脖子僵硬、肩部沉重，甚至感到头晕、恶心、两眼发胀，就很可能在不知不觉中患上了典型的“职业病”——颈椎病。为此，专家为长期保持固定姿势的人群提供了四大预防颈椎病的方法，你不妨试一下。

1.注意姿势调整

    双脚平踏于地面，身体与电脑屏幕保持一臂距离，身体挺直。电脑屏幕的高度不宜过高或过低。另外，长期伏案工作时，必须在半个小时或三刻钟之内适当改变体位。如果容易遗忘，不妨让闹钟来提醒你。在选择枕头时，不宜过高，以一个拳头的高度为宜。

2.加强功能锻炼

    久坐之后可以站起来缓慢地扭动一下脖子。颈部和整体保暖应受到重视，不要因为追求外表一时的美丽，而放弃了身躯挺直、气质良好的永恒美丽。

3.强调积极治疗

    长期以来，颈椎病得不到患者的重视。因此，到医院看病的患者大多都已发展到病情严重的境地。因此，积极到正规专业医院获得医生的诊断是最有效的预防方式。此外，要防止突然甩头、急刹车、强烈颠簸等外伤。

4.保持心情舒畅

    某些颈椎病与心情有一定的关联，如果心情不舒畅，很可能使病情加重。所以保持良好的心情很重要。此外，颈椎病患者尽量以清淡的食物为主，忌油腻。