(1)抗骨质增生丸YAO物组成：熟地3份，肉苁蓉2份，鹿衔草2份，骨碎补2份，淫羊藿2份，鸡血藤2份，莱菔子 1份。功效：补益肝肾，通经活络，强筋健骨。主治：退行性颈椎病。用法用量：每次5g，每日2～3次。(2)骨刺丸YAO…【详细】

骨质疏松的运动疗法里美国科学家发现跳跃运动是有效预防骨质疏松的最佳疗法。跳跃疗法可以有效预防骨质疏松的发生机理是：在进行跳跃运动时，不仅加速了全身的血液循环，而且地面的冲击力更可激发骨质的形成.…【详细】

医学研究组曾在理疗临床经验发现，老陈醋对骨质增生的治疗效果较好。具体做法：将一块干净的布(纱布最好)用陈醋浸湿敷于患处敷20—30分钟。如果在上述基础上再用暖手器或热水袋给局部加温20—30分钟，效果会更好。…【详细】

骨质疏松症多因年老或绝经后或其他疾病导致骨量丢失所引起，尤其骨质疏松症患者多为老年人，老年人要根据不同的年龄与健康状况、特点与爱好，选择合适的运动项目。…【详细】

蔬菜：蔬菜要新鲜，尽量缩短贮藏时间，先洗净而后切碎，急火快炒，做汤时水沸后再下菜，尽量缩短烹调时间，以减少钙的流失。含草酸类蔬菜如菠菜、甜菜等，不要与豆腐、牛奶及高脂肪食品(如肥猪肉)同餐。…【详细】

定下生活目标：只要确立了生活目标，便可以控制自己的生活，如果生活没有目标，则每逢遇到突变时便会感到精神紧张。您可以根据实际情况定下小目标和大目标.…【详细】

芹菜：具有醒脑健神，润肺止咳，破瘀散结，消肿解毒，降血压等功效，适用于骨质疏松症、尿血、头痛、高血压、糖尿病、失眠等症。每100克鲜芹菜中含48毫克钙。…【详细】

牛奶：具有补虚赢、益肺气、润皮肤、解毒热、润肠、通便等功效。每100克牛奶中含有104毫克钙．73毫克磷。豆腐：具有益气和中，生津润燥，清热解毒，延年益寿，减肥美容等功效，适用于头晕、神疲乏力、早衰、健忘等。…【详细】

橘皮虾皮肉：橘皮15克，虾皮50克，猪肉500克。先将猪肉切成适当的小块，放入小盆内，加酱油腌一会。大勺放火上加油750克，烧至八九成热时，把腌好的肉块下油勺炸成枣红色，捞出控油。…【详细】

身体较虚弱者：由家属主要采用捏拿肌肉的方法进行全身肌肉按摩，以刺激肌肉收缩；实施被动活动四肢关节，以刺激骨骼，减少骨量丢失。每El 2～3次。…【详细】

穿、脱衣裤。如果患者一侧上肢关节活动不灵，但另一侧能自如活动，患者必须掌握并习惯于单手穿、脱衣物。穿着衣物时先穿患侧肢体，然后穿健侧的肢体。脱下衣物时，先脱健侧肢体的衣袖，然后再脱患侧的衣袖。…【详细】

应进食高钙食物：为确保老人骨质代谢的正常需要，老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50％左右，，即每日钙不少于1 200毫克，故应多食富含钙的食物，如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时还应补充钙剂。…【详细】

骨质疏松症患者锻炼腰背部肌肉可增加肌肉力量，稳定脊柱，减轻脊柱的变形，缓解疼痛，防止骨折的发生。锻炼方式有仰卧位锻炼法和俯卧位锻炼法两种。…【详细】

静立半蹲：双足分开与肩同宽，慢慢蹲下，使大腿与小腿的夹角保持120度左右。上半身平直，胸、腹、颈放松，呼吸自然，两手叉腰。静立半蹲3～5分钟，蹲后原地踏步2～3分钟。…【详细】

急性期:减轻负重：骨性关节炎患者急性发作时最主要的治疗是休息，特别是要尽量减少受累关节活动量，减轻受累关节的负担，减轻对受累关节的机械性刺激.…【详细】

猪脊骨羹：猪脊骨1具，枸杞子6克，甘草10克。将枸杞子、甘草以纱布包扎，与猪脊骨一同放人锅中，加水适量，小火炖煮4小时即可。分顿食用，用量适中，以喝汤为主.…【详细】

红杞蒸鸡：子母鸡1只(YAO1 500克)，枸杞子15克，姜、葱、胡椒粉、绍酒适量。将子母鸡宰杀后，去毛、爪，剖腹去内脏，洗净，习沸水氽透，捞出放凉水内冲洗干净，控水.…【详细】

原发性骨质疏松症患者：充足供应钙质：50岁以上的女性和60岁以上的男性，每FI钙的摄人量不应少于1 200毫克，而靠主食只能摄取需钙量的10%～18％，因此需要从副食中弥补。…【详细】

患者疾病的康复和身体状态的调整，必须在良好的居住环境中才能获得。良好的家居环境要求舒适、美观，而对关节疾病的患者还要求安全、安静以及设置使用方便等。下列因素属于应考虑的范畴之内。…【详细】

运动量减少。长期卧床，四肢及躯干运动量明显下降，肌肉收缩量减少，对骨的刺激减少，骨量就会减少，继而发生骨质疏松症.营养不良.一些慢性胃肠道疾病、消耗性疾病，使钙、磷、蛋白质吸收不良或排泄过多，导致骨矿物…【详细】

老年人要多食入一些含钙、磷、维生素、蛋白质丰富的食物，如海产岳、牛奶、蛋类、瘦肉等。户外活动可调节全身代谢状态，改善骨骼皿液循环，减缓骨骼衰老，可选用运动量适宜的活动，如太极拳、门球和台球等。每天户外…【详细】

当今时代有越来越多的老年人被骨关节炎所困扰。当您看完这篇文章您会感到--生活不必总是被骨关节炎所困扰。享受更好的生活质量你有很多的方式可以选择。通过获悉你的疾病，并且做一些改变，你能活得更好！…【详细】

颈肩部：对上臂、肘内侧、肩胛骨周围的肌肉进行推、揉、按，并让肘部弯曲，做前后活动。上肢：两手掌夹持患肢，做快速半圆形揉搓，边搓边行，反复来回3次以上…【详细】

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骨质增生症是中老年的常见病、多发病，在我国称为骨关节病、椎间盘退变、增生性关节炎、骨关节退行性疾病等,本病好发于活动多的负重大关节，如颈椎、腰椎、髋关节、膝关节等，病情缓慢渐进。腰椎椎体边缘受压较重，…【详细】

1.老年人应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖 。临床发现肥胖的足跟骨刺患者，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了足跟的负担 …【详细】

一级预防是无病防病，提倡人们增加户外活动，接受阳光照射，进行不同年龄段的承重运动，均衡营养，增加钙摄入，控制体重，戒烟，限酒，使人们在儿童期、青春期、孕乳期、成人期，能够储备更多的骨矿物，争取获得理想…【详细】

由于牵拉骨膜上的足底筋膜引起的跟骨下区域的足跟痛,在X线上有或无骨刺表现.骨刺是由于足底筋膜在跟骨的附着处过度牵拉骨膜所致.过度牵拉引起足底筋膜内缘的疼痛(足底筋膜炎).导致跖筋膜紧张的病变有平足及跟腱挛缩 …【详细】

颈型 项背疼痛 ， X 片示颈椎生理弯曲变浅、变直，无骨刺，无其它各型颈椎病特有症状 症状最轻神经根型 骨刺压迫神经根引起颈背疼痛、活动受限、上肢麻木、疼痛、头疼头昏、眩晕 此型最常见椎动脉型 骨刺压迫椎动脉…【详细】

骨性关节炎（OA）是与老龄化有密切关系的常见病，我国已进入了老年社会。据统计，50岁以上的人群中，50%患有骨关节病，65岁以上的人群中90%女性和80%男性患有此病。这些疾病严重影响老年人的生活质量，老年患者不仅…【详细】