骨性关节炎患者良好的家居环境的创造

　　患者疾病的康复和身体状态的调整，必须在良好的居住环境中才能获得。良好的家居环境要求舒适、美观，而对关节疾病的患者还要求安全、安静以及设置使用方便等。下列因素属于应考虑的范畴之内。

        (1)空间：居住的空间应是宽敞而独立的，宽敞的空间不仅便于患者生活，而且使人心境开阔；长期蜗居在一个狭小的空间，使人会感到憋闭及压抑。关节疾病患者不仅肢体活动受限，而且最怕迎风受寒，受寒、着凉可诱发或加重关节疼痛、发僵等，因此很多时候是在室内进行关节康复训练，如做做医疗保健操、踢踢腿、伸伸腰、宽敞的居住空间将为患者运动创造良好的条件。每个人都希望有一个相对独立的空间，即使卧床病人，也应尽可能地给予。

       （2）温度及湿度：室温过高，则会觉得烦闷、疲倦；室温过低，则肌肉紧张、畏缩、不愿活动。对于骨关节疾病的患者及老年人，一般应维持在22～24℃。四季更替，当温度出现大的变化时，室内温度应借助空调、暖器等装置来维持稳定。

　　人体对湿度的要求随温度的不同而改变，温高，要求湿度小。主要以身体的感觉来调节室内湿度，觉得潮湿、胸闷，可打开门窗使空气流通；如果口干舌燥、烦渴、咽痛，则可在室内放一盆水或使用加湿器，以增加湿度。

　　(3)通风：室内污浊的空气不仅氧气含量不足，而且悬浮着大量的微生物，人会觉得头晕、倦怠，食欲缺乏，容易发生呼吸道感染，因此应经常开窗通风，保持室内空气新鲜，这不仅可降低室内空气污染，还可调节室内温度、湿度。一般通风30分钟可以达到置换室内空气的目的。但通风时要注意避风及保暖，防止肢体受凉发病。

　　(4)采光：阳光灿烂使病人心情愉快，减少与外界的隔离感。

　　日光中的红外线能使皮肤及深部组织受到温热辐射，人体感觉舒适、愉快；紫外线不仅有强大的抑菌杀菌作用，还可促进维生素D的转化，有利于钙的吸收。因此应经常协助病人到户外接受阳光照射。但应采取适当保暖措施，以防受凉而加重关节病情。患者卧室内的灯光应选择淡粉、淡黄等柔和的色调。开关易于患者触及，或安装声控灯、触摸灯等。

　　(5)美观与安全：整洁美观的环境使人感觉精神愉悦。卧室的布置力求营造温馨、舒适的感觉，窗帘及床上用品应经常更换，居室卫生必须每日打扫，而尤其对关节疾病的病人其居室还应摆设简单，尽量减少墙壁的挂件及平面的摆设，以防砸伤，撞伤等意外发生。

　　(6)周围环境：如果情况允许，病人应选择在安静、周围环境清幽的低层建筑中居住。身处闹市，周围噪声不断，会使病人烦躁、易怒，出现头痛、失眠等症状。如果居所周围有草坪、林木，在病人身体允许情况下到户外进行康复训练为最好。和煦的阳光、清新的空气、怡人的绿草，是病人身心康复的良药。