治疗膝关节疼痛应注意什么？

　　对于膝关节疼痛的患者,我们要对症状进行评估,以确定哪部分病变是引起症状的主要原因。然后决定治疗方案,要确定膝关节 哪一个是引起症状的主要原因,对于并发腰椎疼痛的患者即使有经验的医生也会感到困难,因此通常采用的方法是同时治疗,边治疗边观察。

　　治疗膝关节疼痛，医生和患者的密切配合是至关重要的。特别有腰椎疼痛的患者，临床上腰膝病变明显多于髋膝病变 ,因此更要给予高度重视。最困难的情况是腰髋无症状而单纯表现为膝关节的症状,或腰髋的症状和膝关节症状混在一起,即使有经验的医生也常常难以通过一次检查就能诊断清楚。

　　膝关节骨关节炎运动锻炼方法

　　严重的膝关节骨关节炎会造成关节的功能障碍，当活动量过大时还可诱发急性创伤性滑膜炎，所以在锻炼时应注意以下几点：

　　1、防止做大运动量的锻炼，如跑步、跳高等，可做半小时的室外散步。

　　2、坚持做股四头肌主动收缩，每天4-5次，每次10-20下。

　　3、仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样动作，每天2-3次，每次50下。

　　4、切忌做膝关节半屈位旋转动作，防止半月板损伤。

　　另外，有膝关节病变的老年人应尽量少爬山。爬山的时候上山可以步行，同时带一副轻便的越野手杖辅助攀登，可减少行进过程中 对膝关节的损伤。下山的时候，如果有缆车最好坐缆车下来。