骨质疏松症患者如何预防胸、腰椎压缩性骨折?

　　胸、腰椎压缩性骨折是骨质疏松症的常见并发症，如何预防呢?

　　(1)减少骨量丢失：尽可能减少骨量丢失，维持骨量，使骨质疏松症病情稳定。为此，必须持之以恒地补钙，保证每天钙摄取量在1 200毫克以上。

　　(2)加强身体锻炼：每天进行体育运动，有计划地安排运动时间和运动方法，并多晒太阳，接受紫外线照射，以促进钙的吸收。

　　(3)加强功能锻炼：加强肌肉功能锻炼，尤其是腰背肌功能锻炼，可采用拱桥式或飞燕式锻炼方法，坚强的腰背肌有助于防止胸、腰椎压缩性骨折。

　　(4)注意预防外伤：出门行走、户外运动、乘车等活动，特别要注意防止胸、腰椎受到外伤。

　　(5)卧硬板床：严重的骨质疏松症患者，要卧硬板床，必要时配带腰围。外伤引起的胸、腰椎压缩性骨折，为减轻椎体压力，缓解疼痛症状，亦需要卧硬板床；无外伤胸、腰椎压缩性骨折，腰背疼痛症状较轻者，可减少卧床时间，但最好配带腰围。