腰椎病患者如何选择合适的工作椅？

　　健康是工作的一大动力，所以，为自己选择一张合适的工作椅非常重要。合适的工作椅必须符合下列的条件：

　　(1)椅背。不一定要高到肩膀以上，对于某些人而言，太高的椅背反而会妨碍工作。一定要有支撑腰椎之弧度，不要拿个靠枕垫在后方就算数，垫错位置反而弄巧成拙，造成不适。

　　(2)椅座及椅垫。宽度：坐下去时，两侧至少要留一寸的空间。以能容纳整个臀部及大腿为原则，并且与膝盖后方留点空间，免得造成膝盖及大腿的局部压迫。椅垫前方较好带点弧度，而不是坚硬方正的边缘。高度较好能调整，除了配合工作台的高度之外，还要让使用者的大腿角度大致与地面平行，膝盖位置可以稍微低于臀部，并且双脚可以完全贴到地面，不致悬空。

　　(3)扶手。不能太高，否则会导致肩膀高耸。如果扶手会让工作者无法将座椅拉近工作台，或者影响左右方向的活动时，较好找可以调整高度或拆卸的扶手。

　　(4)可调整性。椅子设计中可以调整的包括：椅座的高度、深度及倾斜度、椅背的高度及倾斜度、扶手高度及宽度。

　　多调整几次以达到很舒适的状况。气动式的调整比较好用。

　　调整杆较好在坐姿时就可以轻易操控。

　　(5)稳定度。基座要稳定。若工作中需要常常转向时，就要使用有脚轮的椅子，五点支撑较为适合。确定脚轮的设计适合您工作场所的地板类型。

　　(6)材质。皮质较好清理，布质的透气性佳，各有优劣。

　　椅背及椅垫不要过度柔软。

　　(7)特殊工作需要。如果您的工作场所在生产线、柜台、实验室等等，工作需要坐站交替，常常起身取物时，高度较高、且设计成前倾的坐站两用椅会比较适合。跪式座椅的设计是往前倾，有一个靠膝的垫子，较能维持脊椎的良好姿势；但是，对于膝盖及下肢的负荷太大，往往引起不同的疼痛问题；应考虑工作台的高度，以获得很佳工作姿势。