有菌性骨坏死的康复

　　2．有氧训练  又称耐力训练法，主要目的在于增强人体有氧代谢能力的健身训练法，一般都采取中等度活动量的活动。因为中等强度运动时，机体内有氧代谢最活跃，在整个代谢中所占比例最高。其中主要方式为步行、健身跑、游泳、自行车等。

　　3．民族形式的医疗体育方法其特点是利用祖国中医学理论，将“意”(或“心”)、“体”(或“身”)和“气”(或“息”)三者溶为一体，相互协调，进行身心锻炼，做到“调息练气”、‘‘调心炼意”、“调身炼力”。常用的方法有气功、太极拳等。

　　骨、关节感染的早期，病人情况许可，未感染的肢体应积极地主动活动，感染肢体的肌肉可做等长收缩；后期病情稳定，特别是转入慢性阶段，合并有关节挛缩、关节僵硬、肌肉萎缩等，可根据病情、病人年龄、性别、职业等编制一套医疗体操。这不但有利于预防、治疗疾病和疾病的康复，而且可增加病人的信心，提高积极性，增强机体的抗病能力。在进行医疗体育中，应注意以下几点：

　　1．个别对待，突出重点伤病或残疾患者各具特点，不但疾病阶段严重程度不同，在年龄、体育素养、生活习惯等方面也有差异。医疗体育必须依据各人具体情况安排，如重点改善关节功能时，应突出促进关节功能和肌力的操节。

　　2．循序渐进，随时调整运动量一般由小开始，逐渐增大；运动内容由简到繁，运动时间由短到长；运动速度由慢到快，使身体逐步适应。同时，在治疗中要密切观察，根据病情变化、病人反应，及时进行调整，以适应患者情况。

　　3．全身治疗与局部治疗结合  医疗体育虽然要针对患病部位重点进行，但亦不应忽视全身的锻炼。体质增强可以大大促进局部功能的恢复。二者互为因果、互相影响。

　　4．长期性、系统性训练贵在坚持，持之以恒，直到病愈，有些训练甚至要终生进行。