得了驼背怎么办

　　青少年性驼背的矫正

　　良好的睡姿，对于防止驼背是很有帮助的。最后，就是要训练腰背肌的肌力，腰背部的肌力增强，就能够使脊柱的伸直更加有力，促使在每一个作用在脊柱的压力点后移，这往往能够阻止驼背的继续发展。因为长时间的姿势不良的习惯，是很难在一时之间就可纠正回来的。另外，患者在平常的一些日常活动中，都要保持良好的姿势。尽可能的使背部挺直，避免过度的、长时间的的前曲。其次，睡觉的姿势也是很重要的，因为人一天当中有1/3的时间是在床上渡过的，侧睡就很容易让畸形加大，最好能够睡硬板床，采俯卧或是仰卧的姿势。那脊椎矫正就是最好的方法了。在已经紊乱的脊柱运用手法将其矫正回正常的生理弯曲。疏缓周围的软组织的僵硬、痉挛。最好在初期是配合护具的使用，以维持腰部和胸部的正常型态。一旦确定为青少年驼背，就应该与医师积极的配合治疗。否则脊柱的后凸现象就会逐渐的增加，日久会形成永久性驼背。而治疗的目的就是要减轻疼痛，防止脊柱驼背畸形的继续加大。

　　每周请合格中医师进行1~2次的脊椎矫正，就能够防止驼背的产生，正确的治疗以及积极的配合是防止驼背的最好选择。

　　18岁前矫正 效果快又好

　　至于「结构性」驼背，如僵直性脊椎炎等，必须在疾病的早期，就要用手法治疗预防其恶化，否则一旦到了疾病的中期、甚至晚期，除非手术，一般是无法用复健方法改善的。

　　总而言之，该病的产生是多种因素的，但与先天性解剖缺陷、骨骼的营养不良、体质的异常等等有关。另外，外伤，尤其是反复的外伤，也是造成此一疾病发生的原因。驼背的矫正要愈早愈好，最好在18岁骨骼定型以前矫正，效果快又好。依据笔者的临床经验，每周两次的到院矫治，持续五周，即可达到满意的矫正效果。日后只需在日常生活中保持正确的姿势，配合简单的运动即可维持矫正的成果。

　　到目前为止产生青少年驼背的病因至今尚没有明确。1912年休门氏首先报导了椎体第二骨化中心也就是脊椎椎体上、下面的环状骨垢板的缺血性坏死。故在西医上又将此并称之为休门氏病；1951年许莫氏由于是认为由于过度的负重或是些连续的轻微外伤或是遗传缺陷所造成的软骨弱，致使椎间盘向薄弱的椎体上、下凸入。而这种疾病常常有家族的遗传史，因此也有学者认为是先天性骨骼生长紊乱所导致。