类风湿关节炎患者起居需谨慎！

　　类风湿关节炎患者日常的起居应注意以下几个问题：

　　(1)避免寒冷和潮湿。在寒冷季节或阴冷处要注意保暖，及时增加衣服，戴手套、护膝、穿棉靴等。居室温暖、干燥，避免阴冷潮湿。并应坚决禁止淋雨和涉水。常在户外晒太阳，不要汗出当风。

　　睡眠时也要注意保暖，以免受凉。

　　(2)合理休息：类风湿活动期患者必须注意休息，避免过度劳累。如果急性期、发热、受累关节多，且内脏受累者，宜卧床休息。

　　卧床时应注意体位、姿势，床垫不宜太软，枕头不宜过高，前臂保持外旋，髋关节、膝关节尽量伸直，膝下不要垫枕头等物。一般在急性发作症状消退后，再休息2～3周，然后逐步增加活动量。当病情稳定时患者可以离床走动，但应注意坐姿，避免跪坐、盘腿坐。

　　适当休息和充足睡眠对患者的整体和受累关节都是有利的和必要的。每日所需休息量应根据患者的具体情况而定。

　　(3)保持关节功能位置：急性期受累关节疼痛和肿胀严重的，可给予支架或夹板固定，保持功能位置，但不宜长期使用，一般不超过3周。固定期间，一般白天须取下2～3次，适当活动受累关节，并按摩关节周围的肌肉；夜间应戴上外固定装置，以利于消肿止痛，防止关节僵直，避免垂足、垂腕等关节畸形。

　　(4)加强关节功能锻炼：已经产生畸形的病变的关节，应采用变形矫正器，患者尽量做到生活自理，家属可帮助其进行日常生活活动训练，如从床上坐起、步行等。疾病稳定期，仍要加强功能训练，每天多次活动所有关节，以保持肌肉和关节的正常功能。

　　(5)注意营养：应加强营养。多进易消化、营养价值高的食物，多食新鲜蔬菜、水果等。