类风湿关节炎有哪些体育疗法

 
    凡患者的血沉第1小时低于50毫米；体温在正常范围；C反应蛋白(+十)以下；急性活动期关节炎症消退，无论关节疼痛程度如何，都应进行适当的体育疗法。目前常用的体育疗法有以下几种：

    (1)医疗体操：具有针对性强、适应面广的优点，是体育疗法的主要方面。

    (2)作业疗法：又称劳动治疗，指利用适当的生产劳动来锻炼身体。室内作业如编织、刺绣、雕塑、缝纫、做花、糊纸盒、糊纸袋、做儿童玩具、磨豆腐、做糕点等；室外作业如种植树木、花草、蔬菜，饲养鸡、兔、牛、羊以及田间劳动等。这要根据患者的性别、年龄、爱好、职业、体力、志趣、文化水平、病情等具体情况而确定具体的生产劳动。

    (3)日常生活活动训练：类风湿关节炎患者，尤其是晚期患者出现某种残废时，为保存和重新获得如衣、食、住、行、个人卫生等这些基本动作和技巧，就需要进行日常生活活动训练，这也是康复治疗的重点内容。日常生活活动包括起床、穿脱衣服、清洁卫生、洗漱、吃饭、上厕所、上下楼梯或使用拐杖、乘坐轮椅、收拾床铺、开关电灯、平地步行等；日常生活活动训练有困难时，还可配合使用自助装置。

    (4)耐力运动：指步行、慢跑、爬坡、骑自行车、游泳、跳绳等，以锻炼患者耐力运动。

    (5)太极拳、八段锦：具有“调身”、“调息”、“调心”相结合的特点，适宜于慢性疾病的长期锻炼。

    (6)生物反馈疗法：是利用仪器设备把锻炼时的某些生理活动信息放大，让患者听到或看到这些信息。这样做可以引导患者向有利的方向努力，从而提高锻炼效果。