“老来瘦”易骨折

    医学研究发现，女性从50岁开始如果体重显著减轻的话，她们发生骨折(尤其是髋关节骨折)的可能性将大大增加。原因如下： 

    1.体瘦女性骨组织相对较少，维护骨组织的雌激素水平也较低，易患骨质疏松症。加上跌跤时，骨骼缺少脂肪的保护，所以易发生各种骨折。 

    2.“老来瘦”可能与潜伏的疾病有关，如恶性肿瘤、肺部疾患和风湿性关节炎。这些疾病使老人体质虚弱，容易跌倒，而且疾病造成体重下降，使骨质进一步丢失。 

    3.节食和运动不当。老年人用节食的方法减轻体重可导致骨密度 

    下降；运动虽然有助于增加骨组织，但“硬”练腿功(如单腿独立或使劲地压腿、弯腰)，稍有不慎而跌倒，可导致骨折、关节脱臼。 

    老年人骨折后预后较差，因此，“老来瘦”的女性应及早查找原发疾病，必要时在医生指导下补充钙和维生素D，或接受雌激素替代疗法，以减少骨折的危险性。另外，锻炼时不可“硬”练腿功，以防跌倒导致骨沂。