骨折三期锻炼的原则

　　(1)早期：伤后1～2周内主要进行肌肉收缩锻炼，如上肢握拳、吊臂、提肩，下肢踝关节的背屈、放松等练习。锻炼的原则是:与骨折部位相邻的上下关节暂不活动，而身体其他各部位关节均应进行功能锻炼，以促进患肢血液循环，有利于消肿，防止肌肉萎 缩，避免关节僵硬。

　　(2)中期：伤后3～5周，除继续进行更有力肌肉收缩锻炼外，逐步活动与骨折部位相邻的上下关节，动作应缓慢，尚可做一 些关节自动性伸屈活动，接近临床愈合后逐渐加大活动范围及活动次数，加大运动幅度和力量。

　　(3)晚期：6周以后，骨折临床愈合后，加强患肢关节的主动活动锻炼，逐渐练习在生理活动范围内的各种活动，可做一些力所能 及的轻体力工作，以使各关节迅速恢复正常活动。

　　骨折后病人的锻炼应以恢复肢体生理功能为中心，上肢以增强手的握力为中心，下肢以增加负重和步行为中心。锻炼要循序渐 进，活动范围由小到大，次数由少到多，以骨折部位不感疼痛，病人不感疲劳为度。